반응형 테니스엘보치료방법1 테니스 엘보 치료, 마사지와 스트레칭으로 통증 완화 혹시 팔꿈치 바깥쪽에 찌릿찌릿한 통증이 느껴지시나요? 테니스 엘보(외측상과염) 초기라면 자가 치료로도 충분히 회복 가능합니다! 하지만 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있으니 주의하세요! 이 글에서는 테니스 엘보의 원인과 증상을 자세히 알아보고, 효과적인 마사지와 스트레칭 방법을 소개합니다. 꾸준한 자가 관리로 통증에서 벗어나 활기찬 일상을 되찾으세요! (테니스 엘보, 외측상과염, 팔꿈치 통증, 마사지, 스트레칭)테니스 엘보(외측상과염)란 ?정의 및 발생 원인테니스 엘보, 정식 명칭은 외측상과염입니다. 팔꿈치 바깥쪽 뼈(외측상과)에 붙은 힘줄에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환이죠. 테니스 선수에게 흔히 발생한다고 알려져 있지만, 실제로는 손목을 반복적으로 사용하는 다양한 직업군에서 더 빈번하게 나타납니.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
